728x90 딸기세척법1 ‘딸기’ 의 효능과 부작용 / 딸기 세척법 / 딸기 보관법 안녕하세요 ‘겨울 과일’ 하면 저는 딸기가 제일 먼저 생각나네요. 사실 딸기의 제철은 4~6월입니다. 봄 딸기는 항산화 작용이 강화되고, 겨울 딸기는 당도가 높아지는 것이 특징이라고 하네요. 달달하고 상큼하고 빨간 딸기의 효능에 대해 자세히 글을 적어봅니다. 심혈관 건강에 좋음 혈압을 낮춰주는 효과가 있고, 혈관 속의 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 그러기에 심장 건강에 좋습니다. 비타민이 풍부함 비타민C와 비타민E, K, 엽산이 풍부하며 뼈건강, 심혈관건강, 그리고 엽산은 태아의 신경관 발달에 도움을 줍니다. 임산부에게 좋은 과일입니다 :) 항산화 작용 항산화 작용에 좋은 대표적인 비타민C와, 폴리페놀과 인토시아닌도 풍부합니다. 면역력이 좋아지고 피부 건강에도 좋습니다. 소화기에 좋음 딸기에는 식이섬유가 .. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 728x90
