728x90 정신 건강10 불안정 애착의 유형 : 회피형, 불안형, 혼란형 불안정 애착이란? 아이의 정서 발달은 양육자와의 애착에서 시작됩니다.'애착(attachment)'이란, 영아가 주 양육자와 맺는 정서적 유대 관계를 의미합니다.애착이 안정적으로 형성되면 아이는 세상에 대한 신뢰를 바탕으로 건강하게 성장하지만, 양육자의 반응이 일관되지 않거나 무관심할 경우 '불안정 애착(insecure attachment)'이 형성될 수 있습니다.이는 성인이 된 후에도 대인관계, 감정 조절, 자존감 등에 지속적인 영향을 미칩니다. 불안정 애착의 유형 불안정 애착은 크게 회피형, 불안형, 혼란형으로 나뉩니다.회피형 애착은 주 양육자의 감정적 반응이 차가웠던 경우 발생합니다. 아이는 감정을 표현해도 반응이 없다는 것을 학습해, 감정을 억누르고 스스로 해결하려는 성향을 보입니다. 성인이 되어도.. 2025. 6. 30. 예민한 사람들의 장점 예민한 사람들의 장점은 우리가 흔히 간과하기 쉬운 깊이와 통찰, 그리고 공감 능력에서 빛을 발합니다. 1.높은 공감능력 예민한 사람들은 타인의 말이나 표정, 목소리의 변화에 민감하게 반응합니다.그만큼 상대방의 감정 상태를 잘 읽고 공감해주는 능력이 뛰어납니다.이러한 특성은 인간관계에서 신뢰를 쌓고, 상대방에게 정서적 안정감을 주는 데 매우 유리합니다.2. 깊이있는 사고와 통찰력 감정뿐만 아니라 정보나 상황도 깊이 있게 받아들이는 경향이 있어, 단순히 표면적인 판단보다는 다층적인 이해가 가능합니다.창의적인 아이디어를 떠올리거나 문제의 근본 원인을 파악할 때 강점을 발휘합니다.예술가, 작가, 연구자 등에게 매우 중요한 자질입니다. 3. 섬세함과 주의깊음 작은 실수나 변화도 민감하게 캐치해내기 때문에 세세한.. 2025. 6. 30. 예민한 사람들을 위한 글 1. 예민함은 결코 약점이 아닙니다 예민하다는 말은 종종 부정적인 의미로 사용되곤 합니다.하지만 예민한 성격은 감수성이 풍부하고, 섬세하게 세상을 바라보는 능력을 가졌다는 뜻이기도 합니다. 남들이 지나치는 감정을 읽어내고, 소리나 냄새, 분위기 변화에도 민감하게 반응하는 것은 오히려 큰 장점일 수 있습니다.실제로 예술가, 상담가, 디자이너 등 창의성과 공감 능력이 중요한 분야에서는 예민함이 탁월한 재능으로 발휘됩니다.2. 예민한 사람들을 위한 자기관리 팁 예민한 분들은 일상에서 자극이 누적되기 쉬워 피로감이 빨리 오는 경우가 많습니다.그렇기 때문에 무엇보다 중요한 것은 ‘나만의 회복 시간’을 갖는 것입니다.조용한 공간에서 혼자만의 시간을 보내거나, 명상, 요가, 산책 등의 활동을 통해 자신을 안정시키는 .. 2025. 6. 30. 이전 1 2 3 4 다음 728x90
