728x90 레몬수만들기1 레몬의 효능 / 레몬수 만들기 / 레몬청 만들기/ 비타민C 안녕하세요 오늘은 레몬의 효능에 대하여 포스팅하고자 합니다. 저는 레몬을 정말 잘 먹어요. 신 것을 잘 먹는 것 같아요. 레몬은 열량이 낮고, 미네랄과 섬유질이 풍부합니다. 비타민 C 가득할 것 같은 상큼한 레몬의 효능에 대해 적어보겠습니다. 비타민 C 가득 레몬 레몬에는 겨울 귤보다 비타민C가 무려 3배나 많다고 합니다. 비타민C는 항산화제로써 암을 예방하는데 큰 도움을 줍니다. 그리고 피부도 건강하게 해줍니다. 피부 미백이나 노화를 늦추는 역할을 합니다. 그리고 비타민C는 천식에도 좋습니다. 감기 예방과 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 철분흡수를 돕는다 철분이 가득한 시금치나 기타 음식과 레몬을 함께 드시면 레몬이 철분 흡수에 도움을 준다고 합니다. 소화를 돕는다 위의 소화액과 비슷한 역할을 하여 소.. 2023. 12. 9. 이전 1 다음 728x90
