728x90 사과유명한지역1 사과의 효능 / 사과 씻는 법 / 사과 보관법 / 사과 국내 유명한 생산지 안녕하세요 오늘은 사과에 대하여 포스팅을 작성합니다. 사과는 아침에는 금, 저녁에는 독이라는 말이 있습니다. 사실은 사과는 저녁에 먹어도 딱히 상관 없습니다. 위장이 좋지 않으신 분은 사과 뿐만 아니라 모든 음식을 저녁에는 조심하셔야 합니다. 사과의 효능에 대해 적어보겠습니다. 사과의 효능 사과는 먼저 변비에 좋습니다. 수용성 식이섬유가 많기 때문인데요, 장운동을 활성화 해주고 장내 독소를 배출하는 역할을 해줍니다. 수용성 식이섬유는 특히 사과의 껍질에 많습니다. 사과에 대표적인 효능으로는 장에 좋습니다. 펙틴이라는 성분은 좋지않은 균의 증식을 억제하고 좋은 균을 활성화시켜 대장에 좋습니다. 그리고 사과 껍질에 안토시아닌 이라는 성분이 있는데, 이는 활성산소를 억제해 노화 방지에 좋습니다. 그리고 호흡기.. 2023. 12. 24. 이전 1 다음 728x90
