728x90 당근고르기1 당근의 효능 / 당근주스 만들기 / 당근 스프 만드는 법 / 좋은 당근 고르기 안녕하세요 오늘은 당근에 대하여 포스팅 하려고 합니다. 당근의 효능 / 당근쥬스 만들기 / 당근스프 만들기 / 좋은 당근을 고르는 법 등에 대해 적어봅니다. 당근의 효능 1. 눈건강에 좋다 당근에는 베타카로틴이 풍부합니다. 베타카로틴은 망막의 시세포를 보호하는 역할을 합니다. 베타카로틴은 당근과 같이 주황색인 야채나 노란색, 빨간색 야채에 많이 들어있습니다. 밤에 보는 시력에도 도움을 줍니다. 또한 비타민A가 있어서 낮아진 시력이 좋아질 수 있습니다. 2. 암예방 베타카로틴은 항산화 물질입니다. 암세포 생성을 억제합니다. 3. 피부에 좋다 베타카로틴은 자외선 차단에 도움을 줍니다. 멜라닌 생성을 억제해주기도 하여 기미나 주근깨에 좋습니다. 4. 심혈관에 좋다 베타카로틴은 혈중 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 5.. 2024. 1. 3. 이전 1 다음 728x90
