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양배추효능2

쉬운 요리 : 양배추 피클 만들기 / 양배추의 효능 안녕하세요오늘은 양배추 피클 만드는 법 소개하고자해요.양배추가 소화기관에 좋은 거 아시나요 !어떻게든 먹으려고 노력하는데 마침 음식점에서 양배추가 피클로 나오는 것을 보고 만들어보게되었어요.아래 레시피 적어볼게요.준비물 양배추(절반), 유리용기, 식초1컵, 물2컵, 홍고추1개, 청양고추1개, 설탕1컵, 월계수잎 3개, 피클링스파이스1스푼 , 소금1스푼유리병은 끓는물에 소독한번 해주세요.저는 세제로 세척 후 물을 넣은 냄비에 넣고 끓여줬어요.끓기전부터 넣어야 유리가 안깨집니다.끓으면 중불로 조절해주세요.엎어진 상태로 3분, 다시뒤집어서 입구가 위로오게 한 후 2분 끓여주면 됩니다.먼저 식초물을 제작할거에요.냄비에 식초와 물, 설탕, 피클링스파이스, 월계수잎, 소금을 넣고 끓을때까지 기다렸다가 끓으면 2분정.. 2024. 4. 19.
‘양배추 죽’ 만드는 법 / 양배추의 효능 안녕하세요 최근 체하고 나니 기력이 없어 건강을 챙기고자 양배추 죽을 끓여먹었습니다. 양배추 죽은 굉장히 담백하고 고소하고 맛있습니다. 위가 약하신 분들은 가끔 끓여드시기를 추천드립니다. 양배추 효능은 양배추 끓이는 법 아래 적어두었습니다. 양배추 죽 끓이기 준비물 양파, 양배추, 간장, 소금, 참기름, 식용유, 물 양배추를 먹기 좋은 사이즈로 썰어주고 식초를 한숟가락 푼 물에 5분정도 담궈둔 후 흐르는 물에 씻어줍니다. (오래 담궈두면 영양분이 사라질 수 있음) 양배추를 후라이팬에 썰어둔 양파와 함께 기름에 볶아줍니다. 저는 카놀라유를 사용하였습니다. 참기름 사용하셔도 좋습니다. 어느정도 양배추가 숨이 죽었다 싶으면 물을 부어 끓을때까지 저어줍니다. 넣을 만큼의 밥을 퍼왔습니다. 끓으면 밥을 넣어줄 예.. 2023. 11. 14.
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