728x90 우울증1 ‘우울증’에 좋은 영양소와 음식 안녕하세요 오늘은 우울증에 좋은 음식과 영양소에 대해 포스팅을 하겠습니다. 우울감을 자주 느끼시는 분들에게 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다. 우울증이란? 감정과 생각과 행동 등에 영향을 주는 병으로 한사람의 삶에 전반적으로 큰 영향을 줍니다. 증상으로는 무기력함과 삶에 대한 의지를 상실합니다. 우울증의 가장 심각한 문제는 우울증을 앓고있는 사람들의 3분의 2는 자살을 생각한다는 것입니다. 그리고 실제 이들의 10-20퍼센트는 자살을 이행합니다. 우울증은 심각한 질병이기에 초기에 잡는 것이 중요합니다. 우울증은 스스로의 의지로 없앨 수 없으며, 약물치료와 상담치료를 병행해야 합니다. 우울증에 좋은 영양소와 음식 마그네슘 마그네슘은 신경계를 안정시켜주고 스트레스를 받으면 방출하는 코르티졸.. 2023. 11. 18. 이전 1 다음 728x90
