728x90 간단한요리3 쉬운요리 : 간단한 샌드위치 만들기 안녕하세요오늘은 간단하게 만드는 샌드위치 레시피 공유해볼게요!준비물양상추, 토마토, 케찹, 잼, 빵먼저 준비물들이에요.저는 우유식빵을 좋아해서 우유식빵을 준비하면 좋으나 ㅠ없어서 그냥 샌드위치용 빵을 구매했어요계란후라이 소금간 해서 익혀주고요토마토는 슬라이스해주고양상추는 한장 씻어서 준비해줘요 샌드위치빵 위에 토마토 양상추 올리고 케첩 뿌려줘요케첩은 올려도되고 안올려도 되요취향껏 해주세요계란 올리고 잼바른 빵 한쪽 올리면 끝이에요 ~잼은 딸기쨈이에요~ 반으로 자르면 더 먹기 쉬워요흑임자 우유 따라 마시면 끝 . . . !완전 맛있어보이지않나요 ?허허 스스로만들어서 더욱 만족쓰러워요요즘 넷플릭스 시리즈 생존왕 보고있어요엄마가 정글의법칙을 좋아하시는데 딱 김병만씨가 나오셔서 엄마랑 보다보니 재밌.. 2024. 12. 9. 쉬운요리 : 전자레인지 닭가슴살 토마토스프 만들기 안녕하세요~ 제가 인스타 릴스 제작하면서 포스트글 티스토리에 올려보아요 ^^ 오늘은 전자레인지로 만드는 닭가슴살 토마토스프 레시피 올려볼게요 😄[재료] 토마토1개, 양파1/3개, 닭가슴살, 엑스트라버진 올리브오일, 소금, 후추 먼저 준비한 양파와 토마토 잘잘하게 썰어줘요~ 전자레인지 용기에 담아 전자레인지 4분 돌려준 뒤, 접시에 담아줘요. 토마토 익혀먹으니 라이코펜 함량이 올라가게되고, 올리브유를 넣어주면 라이코펜 흡수율을 올려줘요. 그리고 양파랑 같이먹으면 염증수치를 낮춰준다고 하네요 ^^ 소금으로 간 해주시구, 후추 후추후추넣어줘요~ 닭가슴살 저는 냉동이라 해동 후 후라이팬에 구워줬어요. 전자레인지로 간단리 해먹는 닭가슴살 올려드시면 정말 불없이 만드는 다이어트용 한끼 식사 되겠죠? 제가 만든 영상.. 2024. 9. 10. 쉬운 요리 : 밥도둑 순두부장 만들기 안녕하세요! 더운 여름 입맛도 없고 후딱 식사 헤치우고 싶을 때 좋은 초간단 요리 순두부장 소개해드려요 ~ 준비물만 챙기시면 ok 시작해볼게요 준비물 순두부1개, 양파1/3, 대파1/4, 홍고추1개 진간장1/4컵, 알룰로스1.5스푼(설탕대용), 매실청 1스푼 먼저 소스만들어줘요. 간장 1/4컵 + 알룰로스 1.5스푼 + 매실청 1스푼 넣어요. 단것 별로 안좋아하시면 조절하셔도 좋아요 순두부 퐁당 넣어주고, 먹기좋게 칼로 썰어주어요. 양파 1/3 가량 잘게 썰어주고, 대파 1/4가량 썰어주고 홍고추 하나 잘게 썰어주고 담아주면 끝 ! 양념이 잘 베이도록 섞어주세요~ 냉장고에 보관하고 드시면 야채와 소스가 잘 섞이고, 간이 베어 더욱 ~ 좋지만 ! 저는 배고파서 바로 먹었어요 😋 그래도 정말정말 맛있어요 ~.. 2024. 8. 6. 이전 1 다음 728x90
