728x90 계란삶기2 쉬운 요리 : 다이어트 식단 일주일째 안녕하세요제가 요즘 다이어트 식단으로 토마토스프와 삶은 계란 먹고있어요 식단 준비하는 과정 게시물로 남겨봅니다.먼저 계란을 삶아요.하루 2알 먹는데 내일것까지 총 4개 삶았어요.물에 소금 넣고 식초 넣고물은 계란이 살짝 덜잠길만큼.계란 넣고 7분 끓여줍니다.토마토스프 준비물이에요.토마토한개, 올리브오일(엑스트라버진), 소금, 후추토마토 썰어주고 전자레인지 2분정도 돌려줘요.엑스트라버진 올리브유 1숟가락, 후추, 소금 섞어 간 맞춰줘요.삶은 달걀은 찬물에 담궈두세요.껍질이 잘 까지기 위해서에요.끝 ~계란을 6분만 익혔더니 완전 안익었어요 🤣7분 익히면 완전 반숙이구요11분-12분 익히면 완숙이에요참고하세요 :)다이어트 식단 준비 과정 적어봤어요질릴때 까지 먹을 예정이에요ㅎㅎㅎ아래 하트를 눌러주시면게시글 .. 2024. 11. 29. 반숙과 완숙, 계란 삶는 법 안녕하세요오늘 아침엔 간단한 계란 샐러드를 해먹었어요.계란삶은 법에 대해 글을 적어봅니다.준비물계란, 물, 소금 1 숟가락, 식초 1 숟가락물은 계란이 살짝 덜 잠길만큼만 부어요.그리고 소금 1숟가락을 넣어줍니다.식초도 1 숟가락 넣어줘요.계란을 넣고, 끓을 때 까지 기다립니다.보글보글.반숙은 6-7분, 완숙은 15분 끓여주면 됩니다.저는 반숙으로 삶기 위해 약 7분 가량 끓여주었어요.시간이 지나면 바로 찬물에 식혀줍니다.시원하게 유지하기 위해 흐르는 물에 계속 식혀줬어요.식혀주는 이유는 계란 껍데기가 잘 까지게 해주기 위해서에요. 잘 안까지면 껍질을 까면 흰자도 우두두 같이 까지거든요…!짠맛있게 반숙이 익었죠?저는 너무 배고파가지궁 . 식히는 시간을 안두고 그냥 껍질을 깠더니안예쁘게 까졌네요 🤭.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 728x90
