728x90 전체 글259 여름이불의 종류와 관리 방법 무더운 여름이 다가오면서 숙면을 방해하는 가장 큰 요소 중 하나는 바로 더위입니다.쾌적한 수면을 위해 침구를 바꾸는 것도 중요한데요, 그중에서도 여름철 필수품인 여름이불은 냉방 기기 못지않게 숙면에 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 여름이불의 종류, 선택 팁, 세탁 관리법 등을 소개해 드리겠습니다. 1. 여름이불의 종류 여름이불은 기본적으로 가볍고 통기성이 좋은 소재로 제작되며, 종류에 따라 느낌과 기능이 달라집니다. ① 인견 이불‘냉장고 이불’이라고도 불리며, 시원한 촉감이 특징입니다. 나무 펄프에서 추출한 소재로 피부에 달라붙지 않고 통풍이 잘 됩니다. ② 리넨 이불통기성이 뛰어나고 땀 흡수가 좋아 여름철 인기 있는 소재입니다. 다만, 약간 거친 촉감이 있어 호불호가 갈릴 수 있습니다.③ 모달/텐셀.. 2025. 7. 1. 청년도약계좌 가입조건과 신청하러가기 물가 상승과 고금리로 인해 청년들의 자산 형성이 점점 어려워지는 요즘, 정부가 이를 지원하기 위해 ‘청년도약계좌’를 마련했습니다. 2023년부터 시행된 이 제도는 청년들이 매달 일정 금액을 저축하면 정부가 지원금을 더해주는 방식으로, 자산 형성의 발판을 마련해주는 정책입니다. 이번 글에서는 청년도약계좌 가입조건을 중심으로 알아보겠습니다. 1. 청년도약계좌란 ? 청년도약계좌는 청년들이 5년간 최대 5,000만 원까지 자산을 형성할 수 있도록 돕는 정부 지원형 저축 상품입니다.가입자가 매달 40만 원까지 납입하면 정부가 소득 수준에 따라 최대 2만 4천 원에서 4만 원까지의 지원금을 추가로 적립해줍니다. 이자는 비과세 혜택도 제공되어, 실질적인 이익이 큽니다. 2. 가입 조건 청년도약계좌는 모든 청년이 가.. 2025. 7. 1. 불안정 애착의 유형 : 회피형, 불안형, 혼란형 불안정 애착이란? 아이의 정서 발달은 양육자와의 애착에서 시작됩니다.'애착(attachment)'이란, 영아가 주 양육자와 맺는 정서적 유대 관계를 의미합니다.애착이 안정적으로 형성되면 아이는 세상에 대한 신뢰를 바탕으로 건강하게 성장하지만, 양육자의 반응이 일관되지 않거나 무관심할 경우 '불안정 애착(insecure attachment)'이 형성될 수 있습니다.이는 성인이 된 후에도 대인관계, 감정 조절, 자존감 등에 지속적인 영향을 미칩니다. 불안정 애착의 유형 불안정 애착은 크게 회피형, 불안형, 혼란형으로 나뉩니다.회피형 애착은 주 양육자의 감정적 반응이 차가웠던 경우 발생합니다. 아이는 감정을 표현해도 반응이 없다는 것을 학습해, 감정을 억누르고 스스로 해결하려는 성향을 보입니다. 성인이 되어도.. 2025. 6. 30. 예민한 사람들의 장점 예민한 사람들의 장점은 우리가 흔히 간과하기 쉬운 깊이와 통찰, 그리고 공감 능력에서 빛을 발합니다. 1.높은 공감능력 예민한 사람들은 타인의 말이나 표정, 목소리의 변화에 민감하게 반응합니다.그만큼 상대방의 감정 상태를 잘 읽고 공감해주는 능력이 뛰어납니다.이러한 특성은 인간관계에서 신뢰를 쌓고, 상대방에게 정서적 안정감을 주는 데 매우 유리합니다.2. 깊이있는 사고와 통찰력 감정뿐만 아니라 정보나 상황도 깊이 있게 받아들이는 경향이 있어, 단순히 표면적인 판단보다는 다층적인 이해가 가능합니다.창의적인 아이디어를 떠올리거나 문제의 근본 원인을 파악할 때 강점을 발휘합니다.예술가, 작가, 연구자 등에게 매우 중요한 자질입니다. 3. 섬세함과 주의깊음 작은 실수나 변화도 민감하게 캐치해내기 때문에 세세한.. 2025. 6. 30. 예민한 사람들을 위한 글 1. 예민함은 결코 약점이 아닙니다 예민하다는 말은 종종 부정적인 의미로 사용되곤 합니다.하지만 예민한 성격은 감수성이 풍부하고, 섬세하게 세상을 바라보는 능력을 가졌다는 뜻이기도 합니다. 남들이 지나치는 감정을 읽어내고, 소리나 냄새, 분위기 변화에도 민감하게 반응하는 것은 오히려 큰 장점일 수 있습니다.실제로 예술가, 상담가, 디자이너 등 창의성과 공감 능력이 중요한 분야에서는 예민함이 탁월한 재능으로 발휘됩니다.2. 예민한 사람들을 위한 자기관리 팁 예민한 분들은 일상에서 자극이 누적되기 쉬워 피로감이 빨리 오는 경우가 많습니다.그렇기 때문에 무엇보다 중요한 것은 ‘나만의 회복 시간’을 갖는 것입니다.조용한 공간에서 혼자만의 시간을 보내거나, 명상, 요가, 산책 등의 활동을 통해 자신을 안정시키는 .. 2025. 6. 30. 가스라이팅 뜻과 어원, 대처법 등 알아보자 가스라이팅(Gaslighting)이란? 심리 조작의 함정일상 속 대화나 인간관계에서 종종 듣게 되는 단어, ‘가스라이팅’. 이 용어는 단순한 오해나 기분 상함이 아닌, 상대의 정신과 감정을 조종하는 심리적 학대를 의미합니다. 오늘은 가스라이팅의 정확한 뜻과 그 특징, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 가스라이팅의 뜻, 어원 ‘가스라이팅(Gaslighting)’이란 상대방이 자신의 판단력이나 기억력을 의심하게 만들고, 결국 스스로를 믿지 못하도록 만드는 심리 조작 행위를 말합니다.이 단어는 1938년 영국의 연극 **〈Gas Light〉**에서 유래되었는데, 극 중 남편이 아내를 미치게 만들기 위해 일부러 조명을 어둡게 하면서 “조명이 변하지 않았다”고 주장하는 장면에서 비롯된 말입니다.즉,.. 2025. 6. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 44 다음 728x90
