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‘양배추 죽’ 만드는 법 / 양배추의 효능 안녕하세요 최근 체하고 나니 기력이 없어 건강을 챙기고자 양배추 죽을 끓여먹었습니다. 양배추 죽은 굉장히 담백하고 고소하고 맛있습니다. 위가 약하신 분들은 가끔 끓여드시기를 추천드립니다. 양배추 효능은 양배추 끓이는 법 아래 적어두었습니다. 양배추 죽 끓이기 준비물 양파, 양배추, 간장, 소금, 참기름, 식용유, 물 양배추를 먹기 좋은 사이즈로 썰어주고 식초를 한숟가락 푼 물에 5분정도 담궈둔 후 흐르는 물에 씻어줍니다. (오래 담궈두면 영양분이 사라질 수 있음) 양배추를 후라이팬에 썰어둔 양파와 함께 기름에 볶아줍니다. 저는 카놀라유를 사용하였습니다. 참기름 사용하셔도 좋습니다. 어느정도 양배추가 숨이 죽었다 싶으면 물을 부어 끓을때까지 저어줍니다. 넣을 만큼의 밥을 퍼왔습니다. 끓으면 밥을 넣어줄 예.. 2023. 11. 14.
공포 영화 ‘인시디어스:빨간문(2023)’ 줄거리 결말 안녕하세요 공포영화 인시디어스 시리즈 중 빨간문에 대해 포스팅 하고자 합니다. 인시디어스 빨간문은 15세 이상 관람가입니다. 상영시간은 총 107분이고, 장르는 공포 스릴러 입니다. 결말까지 적을 예정이라 아직 영화를 보지 않으신 분들은 스포에 유의하세요. 아빠 조쉬와 아들 달튼은 귀신에 홀려 끔찍한 경험을 한 적이 있는데, 최면으로 기억을 지워버리고 난 후 9년이 지난 시점으로부터 영화가 시작됩니다. 아빠 조쉬와 달튼은 사이가 좋지 않습니다. 이유는 엄마와 아빠가 이혼을 했기 때문인데요, 엄마 르네는 아빠와 아들의 사이가 좋아지길 바라는 마음에 조쉬에게 달튼을 대학교에 직접 데려다주라고 말합니다. 달튼은 흔쾌히 좋다고 했고 달튼의 기숙사 짐을 옮기는 것을 조쉬가 도와주게 됩니다. 달튼은 미술과로 그림을.. 2023. 11. 13.
체한 후 두통 발생 시 ‘담적병’ / 담적병에 좋은 음식과 치료법 안녕하세요, 제가 선천적으로 위장기관이 약하여 자주 체하곤 했는데요, 항상 두통이 동반하여 원인을 찾던 중 담적병에 대하여 알게되었습니다. 담적병이란 한의학 용어로, 위산 분비가 감소하고 위장 운동이 저조해 소화불량이 오거나, 음식물이 분해되지 못하고 위장 속에 머물러 독소가 생겨 위장 내벽이 염증으로 딱딱하게 굳어지면서 불편함을 느끼게 되는 것입니다. 위장은 자율신경계와 연관이 있기에 소화불량 시 두통이 동반됩니다. 대부분 선천적으로 생기기도 하지만 불규칙한 식사나, 기름진 음식들을 먹거나, 과식, 폭식, 급하게 먹는 등으로 인해 위장에 음식들이 제대로 소화되지 못하고 노폐물들이 위장에 남아 담독소를 만들게 되는 것입니다. 대부분 두통을 호소하시면 진통제를 드시는데요, 초반에는 효과가 있을지 몰라도 자.. 2023. 11. 13.
피부 미백에 좋은 차 8가지 안녕하세요, 오늘은 피부 미용에 좋은 차 8가지에 대해 포스팅하려 합니다. 아무래도 물을 많이 마시다보니 몸에 좋은 차로 대체하여 많이 드시는데요, 미용 목적에 맞게 마시는 것도 좋을 것 같아 정보를 공유해 봅니다. 1. 율무차 율무에는 비타민B와 니아신, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 이는 기미와 주근깨 개선에 좋고, 피부가 환하게 빛나게 해주는 효능이 있다고 해요. * 주의 : 임산부에게는 해롭습니다. 2. 자스민차 자스민은 카테킨 성분이 있어 피부노화를 늦혀주고, 미네랄과 비타민 C,E가 풍부해 피부 미백에 좋습니다. * 주의 : 위에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 3. 녹차 녹차는 아미노산과 카테킨과 비타민등이 다량 함유되어있어 피부의 독소 배출과 진정효과에 좋고, 잡티와 기미 제거에 효과적입.. 2023. 11. 12.
영화 추천 ‘트루먼쇼(1998)' 후기/줄거리 안녕하세요 오늘은 트루먼 쇼 영화 줄거리 요약을 하겠습니다. 트루먼쇼의 장르는 코미디, 드라마 입니다. 상영시간은 103분이고, 평점은 9.49로 높습니다. 인생영화라고 할 수 있을 만큼 많은 교훈과 큰 여운을 준 영화입니다. 넷플릭스에서 시청 가능합니다. 어느날 한 남자가 눈을 뜹니다. 그의 이름은 트루먼 버뱅크로 다른 날과 다르지 않게 침대에서 일어나 양치질을 하고 옷을 입고 출근을 합니다. 그는 집을 나와 앞집가족들과 굿모닝, 굿애프터눈, 굿이브닝을 외치며 아침인사를 합니다. 그런데 하늘에서 갑자기 거대 조명이 떨어집니다. 그리고 조명에는 ’큰게자리‘ 라고 적혀있습니다. 이게 무슨일인가 당황하지만 트루먼은 차에 시동을 걸고 직장으로 향합니다. 그는 운전을 할때 라디오를 틀어놓습니다. 라디오에는 오늘.. 2023. 11. 11.
부모와의 애착관계, 사회 정서 발달의 첫걸음 안녕하세요, 오늘은 부모와 아이의 애착관계에 대하여 글을 작성해봅니다. 애착이란 아이와 부모간의 친밀한 정서 유대감을 말합니다. 아이는 부모에게 사랑을 받고 건강한 애착관계를 형성해야 합니다. 아이들은 다양한 욕구를 표출합니다. 손을 뻣어 안아달라고 한다던지, 울음소리를 내어 바라는 바를 전달하고는 하는데요, 이때 부모의 반응에 따라 안정, 불안정 애착관계를 형성한다고 합니다. 아이들은 1~5살때 부모와 애착관계를 형성합니다. 이때 생성된 애착관계에 따라 성인이 돼서도 심리상태에 큰 영향을 줍니다. 안정적인 애착관계가 형성 된 아이들은 상대에게 믿음을 가지고 욕구를 자연스럽게 드러내게 되는데, 반대로 불안정 애착관계를 형성했을 시 아이는 욕구 표현에 자유롭지 않게 되고 불편함을 느끼게 됩니다. 이는 성인.. 2023. 11. 10.
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