흡연이 인체에 주는 영향 / 간접흡연이 안좋은 이유 / 금연의 효과
어린시절 길을 걷다가 담배냄새가 나면 흡연자를 째려보고 숨을 참으며 길을 빠르게 지나간 기억이 있습니다. 그리고 여러 명이 담배를 피우고 있으면 불량한 사람들처럼 보여 무리를 피해간 경험도 있습니다. 저는 비흡연자이기에 담배 냄새를 싫어합니다. 심지어 간접 흡연이 더 안좋다는 말을 많이 들었기에 더욱 연기를 도망가다시피 하였는데요, 담배에 대하여 좀더 정확한 사실을 알아보고자 게시글을 작성합니다. 흡연이 인체에 주는 영향 담배 연기 속에는 4700여 종의 유해한 물질이 들어있습니다. 담배에서 가장 위험한 요소는 ‘타르’ 입니다. 타르는 발암성 물질로 흡연 시 폐에 염증을 일으킵니다. 흡연으로는 뇌졸등이나 말초동맥질환, 기관지염, 폐렴, 폐암, 심장질환, 후두암, 구강암, 식도암, 방광암, 취장암 등을 일..
2023. 12. 1.
토마토의 효능 / 토마토 먹는 방법
안녕하세요 제가 토마토를 좋아해서 토마토에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 토마토의 열량과 영양 성분 토마토는 열량이 100g 당 15kcal로 매우 낮습니다. 방울토마토는 1개에 약 4kcal 입니다. 영양성분은 엽산, 비타민A, 비타민C, 비타민K, 베타카로틴, 칼륨, 칼슘, 라이코펜, 섬유질, 철분, 아연, 비타민B 군, 아미노산, 항산화 성분, 사포닌 등 함유되어 있습니다. 토마토와 방울토마토의 영양성분을 비교하면 방울토마토에서 더 높은 함량을 보인다고 하네요. 토마토의 효능 토마토의 효능에 대해 적어보겠습니다. 1. 눈건강에 좋다 토마토에는 비타민A가 함유되어 있기에 눈의 피로감 개선과 시야에 필요한 세포의 손상을 치유합니다. 베타카로틴 등이 눈의 노화방지에 좋다고 합니다. 2. 암세포의 증식 ..
2023. 11. 30.
