나르시스트란? 자기애성 성격장애 특징과 대처법

안녕하세요
저번에 나르시스트 부모 특징에 대해 글을 적었었는데, 생각보다 조회수와 검색유입이 많아 나르시스트에 대하여 좀 더 상세하게 적어보고자 게시글을 작성합니다.

나르시스트란 ?

나르시스트란 자기애성 성격장애로 자기애가 지나치게 높고, 자신을 우월하고 특별한 존재로 생각하는 사람들을 일컫는 말입니다.
그들은 상대방의 감정을 과소평가하고 나신의 의지와 생각 감정을 강조합니다.
이들은 사실 자존감이 굉장히 낮습니다. 누군가에게 비난을 받는 것을 극도로 두려워합니다.
그러기에 조언을 들어도 받아들이지 않고 미움만 살 뿐입니다.

나르시스트의 원인으로는 불안정한 육아, 어린시절의 상처, 부모와 사이가 좋지 않거나 부모의 학대, 과한 칭찬, 유전적 요인이 있습니다.

나르시스트 특징 요약

1. 자신을 우월한 존재로 표현한다.
2. 공감능력이 부족하다.
3. 사람들에게 관심받거나 칭찬받는 것을 좋아한다.
4. 다른 사람들보다 갑의 위치에 서려고 한다.
5. 거짓말을 자주 한다.
6. 자신의 성취나 능력을 과장하여 말한다.
7. 누군가가 잘되면 질투가 생긴다.
8. 자신이 특별한 대우를 받아야 한다고 생각한다.
9. 다른사람을 조종하려고 한다.
10. 절친이 없다.
11. 외모를 과하게 신경쓴다.
12. 항상 자신이 옳다고 생각한다.
13. 인정욕구가 크다.
14. 강자에게는 약하고 약자에게는 강하다.
15. 자랑을 자주한다.

나르시스트 대처법

나르시스트는 10명 중 1명꼴로 존재한다고 합니다.
그러하니 주변에도 굉장히 많겠죠.
그들에게는 휘둘리지 말아야하며 잘보이기 위해 노력하면 안됩니다. 그들은 자신이 뛰어나고 자신이 우월하기에 감사함보다는 당연하게 여기거나 질투를 할 것입니다.

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나르시스트들은 타인을 조종하기 위해 죄책감을 유발하거나 막말을하여 부정적인 감정을 만드려고 합니다.
상대방을 위축시키고 기분나쁘게 만들고 자신의 잘못을 뒤집어씌우기도 합니다. 평가절하도 서슴치않습니다.

그들에게 멀리 떨어져있거나, 거리를 두세요.
그들은 건강하지 않은 사고방식을 가졌기에 바뀌지는 않습니다. 그저 자신의 마음만 다칠 뿐입니다.

모두가 건강한 생활을 할 순 없으나 현명한 대처로 나의 감정을 보호하고 자신을 소중하게 여겨야 합니다.

나르시스트에게 장시간 조종당한 사람들은
자존감이 낮고 남에게 잘 휘둘리며 상대에게 기대를 하지 않게됩니다.
하지만 공감능력이 뛰어나고 작은 것에 감사함을 느끼는 사랑스러운 존재일 수 있습니다.

아래는 나르시스트 부모의 특징에 대해 쓴 글입니다.
참고하세요

나르시스트 엄마 특징과 가스라이팅 - https://nopda.tistory.com/m/entry/%EB%82%98%EB%A5%B4%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8-%EC%97%84%EB%A7%88-%ED%8A%B9%EC%A7%95%EA%B3%BC-%EA%B0%80%EC%8A%A4%EB%9D%BC%EC%9D%B4%ED%8C%85

나르시스트 엄마 특징과 가스라이팅

 

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