반복적인 행동을 보이는 ‘강박증’ / 원인과 증상과 치료 총정리

안녕하세요
오늘은 강박증에 대하여 글을 적어봅니다.

강박증이란 ?

강박증은 자꾸 불안한 심리가 반영되는 생각이나 장면이 떠오르게 되어 불안감을 없애기 위해 특정한 행동을 반복하는 증상을 말합니다.

강박증을 가진 사람들은 대체로 자신의 행동에 문제가 있는 것을 인지하고 있으며 자의로 그만두기를 어려워합니다. 그들은 머리속으로 원하지 않는 생각이 떠오르고 반복적 행동을 함으로써 많은 시간을 허비합니다.

강박증의 원인

강박증의 원인은 스트레스, 두려움, 유전적 요인으로 요약됩니다.
대게 두려움을 피하기 위해 반복적인 행동을 하거나 다른 반복적인 생각으로 회피를 하게 됩니다.
혹은 스트레스를 많이 받아 불안함이 생겨 이를 이기고자 반복적인 행동을 하게됩니다.
유전적 요인으로는 부모가 양쪽 다 강박증이 있을 시 아이도 강박증이 있을 확률이 20퍼센트가 된다고 합니다.

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강박증의 증상

1. 청결에 대해 강박증상
그들은 더러운 것에 대해 강박증이 있어 씻는 행동을 반복합니다. 같은 옷을 여러번 빨기도 합니다.
심한 사람은 비누나 바디워시를 한두통 금방 써버리고 몇시간씩 씻기도 합니다.

2. 확인 강박증상
문을 잠궜는데 자꾸 안 잠그고 갈가봐 걱정이 되고, 가스불도 잠궜는데 다시 확인하는 등 확인 강박 증상이 있습니다. 자꾸 의심을 하고 확인을 합니다.

3. 반복 강박증상
같은 행동을 반복합니다.
손을 들었다 내렸다 반복하거나 컵을 들었다 내렸다 하는 등의 반복 행동을 합니다.

4. 정렬 강박증상
물건의 정렬에 집중합니다.
직각으로 놓였는가, 일직선으로 두었는가, 대칭을 맞췄는가 등 강박증상을 보입니다. 물건이 삐뚤게 놓여있으면 불안을 느끼게 됩니다.

5. 모으는 강박증상
무엇이든 버리지 못하고 모읍니다.
버리지도 않아 집이 쓰레기장으로 변합니다.
이또한 강박증상입니다.

6. 강박적인 생각
행동이 없이 생각으로 강박증이 오기도 한다고 합니다.
예를 들면 날카로운 물건이 있으면 이걸로 누군가응 다치게 할가봐 사람을 쳐다보지도 못하고 회피하거나, 머릿속으로 같은 단어 생각 숫자세기 등으로 강박증상을 보입니다.

이러한 증상들이 일상생활에 어려움을 준다면 강박증이라는 진단이 내려집니다.

강박증의 치료

치료는 약물치료와 행동치료가 있습니다.
강박증이 심하고 인지행동교정으로도 효과가 없을 시 약물 치료를 합니다.
약물 치료로 8-90파센트의 강박증 환자들이 호전되었다고 합니다.
행동치료도 있습니다.
예를 들면 강박증을 일으키는 불안감의 원인에 자주 노출시키고 그에 따른 행동을 못하게 합니다.
그러면 어느정도 익숙해지고 점점 치료가 되는 것을 확인할 수 있게 됩니다.

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강박증에 대해 적어보았는데요,
강박증이 있으시다면 인지행동교정으로 불안감을 극복해보시길 추천드립니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

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