피부 미백에 좋은 차 8가지

안녕하세요,
오늘은 피부 미용에 좋은 차 8가지에 대해 포스팅하려 합니다.
아무래도 물을 많이 마시다보니 몸에 좋은 차로 대체하여 많이 드시는데요,
미용 목적에 맞게 마시는 것도 좋을 것 같아 정보를 공유해 봅니다.

1. 율무차

율무에는 비타민B와 니아신, 철분 등의 영양소가 풍부합니다. 이는 기미와 주근깨 개선에 좋고, 피부가 환하게 빛나게 해주는 효능이 있다고 해요.
* 주의 : 임산부에게는 해롭습니다.

2. 자스민차

자스민은 카테킨 성분이 있어 피부노화를 늦혀주고, 미네랄과 비타민 C,E가 풍부해 피부 미백에 좋습니다.
* 주의 : 위에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다.

3. 녹차

녹차는 아미노산과 카테킨과 비타민등이 다량 함유되어있어 피부의 독소 배출과 진정효과에 좋고, 잡티와 기미 제거에 효과적입니다.
그리고 비타민 A와 B2가 있어 여드름에 좋다고 해요.
* 주의 : 신장이 좋지 않으신 분은 비추입니다.

4. 얼그레이차

얼그레이차는 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 해주는 효과가 있다고 합니다.
제가 얼그레이밀크티를 좋아하는데
효과가 있었을가 궁금하네요 :)

5. 카모마일차

카모마일 또한 미백에 효과가 있고 각질 제거, 수분공급, 피부진정에 효과가 있습니다.
 

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6. 히비스커스차

비타민 C함량이 높아 멜라닌 생성을 억제하여
미백에 도움이 된다고 할 수 있습니다.

7. 레몬밤차

피부에 수분공급을 해주고, 피부 톤을 밝게 해주는 효능이 있습니다.

8. 꿀차

피부 탄력과 향균효과가 있습니다.
피부 트러블에 좋고, 미백에도 도움이 된다고 합니다.

 

< 차 마시는 법 >

차는 식전에 식후에 바로 드시거나 공복에 드시면 안됩니다.
그리고 끓는 그대로 드시지 마시고 약한 식히고 드셔야 합니다.
그리고 차는 3-4번 우려내고나면 차 즙이 없어지는데요,
이후 찻잎 속의 가장 해로운 성분이 가장 마지막에 나오기에 더 많이 우려드시면 안좋습니다.
그리고 오래 둔 차를 마시는 것 또한 좋지 않습니다.
차에 있던 비타민은 모두 날아가 없고,
세균과 곰팡이에 오염될 수 있기 때문입니다.
그리고 차게 드시기보다 따뜻하게 드셔야 몸에 흡수가 된다고 하네요.
그리고 차는 햇빛을 피해 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
안전하게 차를 마시도록 하여 물도 많이 마시고 건강도 챙깁시다 !

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